¿Por qué es importante comer bien?

By | January 28, 2017

En nuestro blog nos encargamos de dar todo tipo de información sobre el valor nutricional de las dietas que seguimos, así como de analizar las diferentes propiedades de los mismas.El mes pasado escribimos un completo artículo sobre como elegir canastillas para bebés (dónde te recomendábamos visitar la web de http://www.canastillasparabebes.es) y ahora nos toca hablar un poco sobre comida.

En los últimos tiempos nuestra calidad de vida se ha visto afectada por las prisas y el estrés que vivimos día a día. Es por ello por lo que a veces no tenemos más remedio que optar por comida rápida porque no tenemos tiempo para preparar otra cosa.

Sin embargo, este mal hábito prologando en el tiempo puede tener consecuencias graves para el desarrollo de nuestro organismo.

 

En definitiva tenemos que consumir entre seis y diez raciones diarias consistentes en patatas, legumbres y cereales, un par de piezas de fruta, verduras entre tres y cinco raciones, leche y productos lácteos entre dos y tres. Por último; diariamente debemos consumir al menos una ración de carne o pescado. Por supuesto, no se te debe de olvidar consumir queso que es un alimento muy completo. El problema es que puede tener un cierto contenido graso que, si no sabemos controlar, puede suponer un auténtico caos.

Está bien comer ciertos alimentos como el queso, pero recuerda que siempre hay que hacerlo de una forma completamente equilibrada o podemos tener problemas como, por ejemplo, de obesidad.

Además, es importante respetar las comidas dividiéndolas en cuatro o cinco apartados.

Siguiendo una alimentación equilibrada podremos prevenir cualquier problema de salud en el futuro. Con estos consejos sobre nuestra revista puedes estar seguro de que te beneficiarás de todo lo que siempre has querido.

 

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